ЗДОРОВЬЕ

Споры о том, сколько воды нужно пить в день, породили множество мифов. На самом деле потребность в жидкости зависит от множества факторов: роста, веса, уровня физической активности, климата, рациона и состояния здоровья. Когда-то существовала рекомендация выпивать 2 литра воды в день, но современные исследования показывают, что универсальных норм нет. Ранее предлагалась формула расчета — 30−40 мл на килограмм веса, но и она оказалась неточной, поскольку не учитывает состав тела. Например, человеку с преобладанием мышечной массы ...

Врач-невролог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Анна Копцева назвала вредную привычку, которая в разы увеличивает вероятность развития инсульта. По её словам, речь идёт о курении. При этом данная привычка, предупредила специалист, особенно опасна для людей младше 55 лет, у которых она становится основным фактором риска, передаёт издание NEWS.ru. «У курящих людей инсульт случается в два-три раза чаще, чем у некурящих, — пояснила Копцева. — Чем больше вы курите, тем выше риск ...

Глянец и фальшкамень могут негативно влиять на психику человека. Как рассказал строительный эксперт Федор Васильев, глянцевые панели или краски, особенно на стенах и потолках, станут раздражать взгляд, поскольку их зеркальная поверхность отражает не только дневной свет, но и точечные источники света в ночное время — автомобильные фары, уличные фонари, вспышки от велосипедов. Фальшкамень или псевдодревесина могут обладать искусственной рельефностью. Она быстро теряет свежесть, а при близком рассмотрении глаз распознает подделку, что вызывает ...

Состав кишечной микробиоты — сообщества микроорганизмов, обитающих в кишечнике человека, — может оказывать влияние на набор веса. Это совокупность триллионов бактерий, общий вес которых иногда достигает 2−3 кг. Об этом рассказала микробиолог, кандидат биологических наук и руководитель отдела микробиологии сервиса Novabiom Софья Цветикова. По ее словам, исследования последних лет подтверждают связь кишечной микрофлоры с различными процессами в организме, включая предрасположенность к полноте и сложность в снижении веса. Микробиота может влиять на массу тела через ...

Магнитная буря слабого уровня G2 ожидается на Земле к вечеру во вторник, 25 марта. Об этом агентству «Москва» сообщил профессор Института космических исследований (ИКИ) Российской академии наук, доктор физико-математических наук Сергей Богачев. С вечера вторника до утра среды, 26 марта, достаточно высокая и составляет от 70 до 80 процентов. Причиной возмущений магнитного поля станет рост скорости солнечного ветра из корональной дыры, объяснил Богачев. На смягчение геомагнитной обстановки можно рассчитывать в воскресенье, 29 марта. Ранее «СП» ...

Врач-терапевт, диетолог-нутрициолог Мария Черняева объяснила, чем обусловлена тяга к чипсам. В беседе с «Радио 1» специалист рассказала, что чипсы — это быстрые углеводы, которые дают организму быструю энергию, но ее надолго не хватает. «Мозгу это не нужно. Также в большинстве чипсов есть вкусовые добавки, которые вызывают привыкание и постоянную тягу. К тому же это очень быстро», — пояснила специалист. По ее словам, употребление чипсов является психологической привычкой, как, например, поедание попкорна за просмотром кино. В чипсах ...

Есть такой анекдот: — Что такое импотенция? — Это такое явление, при котором сила гравитации превышает силу влечения к противоположному полу… Шутки шутками, но проблема «хочу, но не могу» на самом деле распространённая и деликатная. Столкнуться с ней мужчина может в любом возрасте. И от этого не застрахованы ни диванные «хомячки», ни упёртые зожники, ни харизматичные бруталы. Чтобы с ней справиться, иногда достаточно наладить режим дня. Но бывают ситуации, когда помочь может только врач, и медлить с визитом к специалисту нельзя ...

Россиянам рассказали о простых способах стать счастливым. Как рассказал заведующий кафедрой нормальной физиологии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Умрюхин, ощущение счастья формируется при возбуждении определенных мозговых центров, так называемых центров награды. По его словам, это своеобразная биологическая награда организму за совершенные усилия. Причем эта награда может быть и опережающей, подчеркнул эксперт. Люди могут чувствовать себя счастливыми, когда только предвидят, что получат нужный результат. ...

Комбинация триптанов с нестероидными противовоспалительными средствами (НПВС) или парацетамолом снижает выраженность боли и уменьшает вероятность повторного приема лекарств при мигрени. Об этом заявили американские врачи. Как показал анализ, пациенты, принимавшие комбинацию триптанов с НПВС или парацетамолом, реже испытывали повторные приступы мигрени и нуждались в дополнительном лечении. По сравнению с триптанами в одиночном приеме, комбинированная терапия обеспечивала более длительное облегчение боли — до 48 часов после начала лечения. Также снижалась необходимость в использовании ...

Хронический недосып может привести к опасным заболеваниям. К примеру, если спать меньше шести часов на протяжении 7−8 лет, то это грозит проблемами с сердечно-сосудистой системой, диабетом и онкологией. Как сообщил врач-сомнолог Максим Новиков, недосып делает человека более уязвимым перед различными инфекциями, ибо ослабляет иммунную систему. Помимо этого повышается риск стресса и тревожности, что грозит депрессией, психологическими расстройствами и ухудшением ментального состояния. «Симптомы, которые должны стать показанием к обращению к специалисту: ...