Названа оптимальная порция шашлыка

Допустимая порция шашлыка для наслаждения вкусом мяса и избегания проблем с организмом составляет 100−150 грамм.

«Чтобы насладиться вкусом без чувства тяжести в желудке, будет достаточно 100−150 г. Добавьте к столу свежие овощи и зелень, а также овощи на гриле», — сообщила «Известиям» эндокринолог, диетолог семейной клиники «РЖД-Медицина» Джанета Борлакова.

Кроме того, диетолог порекомендовала ограничить употребление алкоголя, поскольку он способен усиливать аппетит.

Ранее профессор кардиологии Грант Шехян из Государственного университета просвещения назвал самые вредные каши для людей с больным сердцем.

Источник