ЗДОРОВЬЕ

Похудение без строгих ограничений в еде возможно, если придерживаться нескольких принципов, которым следовали ещё наши бабушки и дедушки. Во-первых, старайтесь есть больше овощей и фруктов, так как они содержат много витаминов, минералов и клетчатки, которые помогают чувствовать себя сытым дольше, передаёт NEWS.ru. Во-вторых, не забывайте о белке, который тоже способствует насыщению и поддерживает мышечную массу. Помимо этого, включите в рацион нежирное мясо, рыбу, бобовые и орехи. Кроме того, специалисты ...

В России частные клиники решили приравнять к гостиницам и присуждать звезды за качество услуг. Такие изменения решили ввести из-за роста жалоб на частные медицинские организации. Только за девять месяцев прошлого года количество претензий дошло до 13,8 тыс., подсчитали в «Общественной потребительской инициативе» (ОПИ). Чтобы этого избежать, в России для частных медицинских организаций создадут собственный рейтинг. Звезды частные клиники начнут получать в зависимости от качества и безопасности предлагаемых услуг. Чем-то похоже на принцип оценки ...

Сидячий образ жизни — или гиподинамия — чреват большими проблемами. В частности, он может привести к мышечной гипотрофии, раннему старению организма и предрасположенности к травмам, указал ортопед-травматолог Дмитрий Сорокин. «Гиподинамия — очень современная проблема, ничего хорошего не предвещает. Ее ортопедические проявления — это остеопороз, гипотрофия мышц спины, брюшного пресса и конечностей, раннее старение организма и предрасположенность к травмам», — цитирует врача РИА Новости. Сорокин добавил, что в последнее время к ортопедам стали чаще обращаться люди с ранними проявлениями ...

Группа исследователей из Оксфордского университета впервые смогла реконструировать штамм возбудителя Юстиниановой чумы — одной из самых разрушительных пандемий в истории. Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Nature, возглавил профессор микробиологии Торвальд Бьернссон. По его словам, восстановление генома древнего патогена открывает новые перспективы в изучении исторических эпидемий. Анализ показал, что возбудитель Юстиниановой чумы идентичен бактерии Yersinia pestis, ответственной за «Черную смерть» XIV века. Ученые выявили 30 уникальных мутаций, характерных ...

Врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, как быстро восстановить здоровье после зимних праздников. В интервью РИАМО она заявила, что в этом поможет сбалансированное питание, которое стабилизирует уровень сахара в крови и снизит воздействие на органы пищеварения. При этом для более эффективного восстановления организма специалист советует включить в свой рацион сезонные овощи и крупы. «Хорошими источниками клетчатки являются овёс, киноа и бурый рис, — подчеркнула она. — Вместо жирного мяса отдавайте предпочтение курице ...

В новогодние каникулы часть россиян отдыхает за границей. Этот отдых имеет иногда неприятные последствия. Откуда ждать заразы и какой? Таиланд Популярным направлением новогоднего отдыха наших соотечественников остается Таиланд. Смертельно опасный вирус Коксаки из этой страны в Екатеринбург только что привез двухлетний ребенок, сообщает URA.RU. Отдельный вопрос — стоит ли детей в таком возрасте возить за границу? В данном случае у малыша температура тела поднялась до 39 градусов. Меры были приняты. Теперь болезнь ...

На Новый год вместо традиционных шоколада и мандаринов детям лучше подарить козинаки, свежевыжатые соки и натуральные сладости. Такие продукты не только безопаснее для здоровья, но и могут стать полезной альтернативой, заявил врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. По словам специалиста, наибольшую угрозу для аллергиков в праздничные дни представляют шоколад, цитрусовые, клубника, морепродукты и рыба. Особенно часто реакции возникают у детей на мандарины и апельсины. «На новогодние каникулы приходится пик случаев аллергии на цитрусовые у детей. В эти дни ...

Применять сосудосуживающие капли от насморка следует с осторожностью. Как рассказала «РГ» врач — оториноларинголог Валерия Смирнова, их длительный прием может ухудшить состояние и стать причиной медикаментозного ринита, который сложно поддается лечению. Врач также обратила внимание, что лечение насморка зависит от причин его возникновения. По словам Смирновой, вне зависимости от источника насморка, существуют общие правила, которые помогают облегчить состояние больного. Во-первых, необходимо регулярно очищать носовые ходы от скопившейся слизи. В помещении ...

Врач общей практики Андрей Гострый назвал игристое вино самым коварным напитком на новогоднем столе. Как пишет Lenta.Ru, специалист объяснил, что хоть за один вечер человек может выпить вина значительно меньше, чем крепкого алкоголя, утренние последствия могут быть «гораздо более драматичными». По его словам, вина содержат побочные продукты грибковой ферментации, которые также могут обладать и токсическими эффектами. «Похмельный эффект вин связан с их нейротоксическими эффектами, то есть их токсичностью ...

Врач-гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал, как правильно выбрать красную икру, чтоб потом не отравиться ей в новогоднюю ночь. В интервью NEWS.ru он, в частности, рекомендует особое внимание при покупке данного продукта обратить на его состав. По его словам, для людей, которые страдают заболеваниями кишечника, стоит держаться подальше от очень длинных составов, тем более если они не понимают, зачем там это находится. «Случаи, когда икра может испортиться, связаны с тем, что само ...