Главная / ЗДОРОВЬЕ (страница 4)

ЗДОРОВЬЕ

Врач сказала, когда и сколько кофе можно пить здоровому человеку

Врач-диетолог Анна Белоусова рекомендовала пить не более 100 миллилитров кофе в день, а также делать это не на пустой желудок. «Исследование говорит о том, что здоровому человеку можно употреблять в день две-четыре чашки кофе в день — не более 100 миллилитров чистого зернового кофе. Если человек чувствует после кофе учащение пульса, подъем артериального давления, то это значит, что у человека кофечувствительная сердечно-сосудистая система. В таких случаях нужно либо отказаться от кофе вовсе, либо заменить ...

Читать далее »

От зимней спячки к весеннему расцвету: готовимся к теплому сезону вместе с EPILAS

ERID: F7NfYUJCUneRHU4xDDMB С наступлением весны приходит особенное чувство, когда снимаешь тяжелое пальто и словно сбрасываешь груз зимней рутины. Внезапно хочется чего-то яркого, свежего и нового. Но часто мы ограничиваемся лишь новым оттенком помады или традиционным букетом тюльпанов на 8 марта, откладывая настоящие перемены «на потом». Хотя именно сейчас, в марте, самое время запустить полноценный процесс обновления, как духовного, так и физического. Например, пройти курс лазерной эпиляции, косметических процедур или массажа, ...

Читать далее »

Врач назвала опасность протеиновых батончиков

Чрезмерное увлечение протеиновыми батончиками и фитнес-печеньем может мешать эффективному похудению. Несмотря на то, что такие продукты часто позиционируются как полезная альтернатива сладостям с низкой калорийностью, на практике они нередко становятся причиной срывов в питании и затрудняют контроль за весом. «Протеиновые батончики часто едят между основными приемами пищи. Проблема в том, что пациентам с эндокринными нарушениями и лишним весом в принципе не рекомендуется увлекаться перекусами. Оптимальным вариантом для них является трехразовое питание. Оно ...

Читать далее »

Мясников дал три совета для избавления от отеков

Врач и телеведущий Александр Мясников дал три совета, которые помогут избавиться от отеков. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» он уточнил, что необходимо заниматься физическими нагрузками. Мясников добавил, что из-за углеводов жидкости в организме становится больше. «И самое главное — не принимать мочегонные. Потому что мочегонные будут приводить к еще большим отекам», — заключил специалист. Ранее исследователи рассказали, какая еда ускоряет обмен веществ, способствуя улучшению состояния здоровья и потере ...

Читать далее »

Отоларинголог раскрыл, как вылечить насморк без капель

Заведующий оториноларингологическим отделением Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Дмитрий Салихов рассказал, как вылечить насморк и заложенность носа без сосудосуживающих назальных капель. В интервью изданию NEWS.ru специалист заявил, что лучшей альтернативой здесь может быть промывание полости рта солевыми растворами, увлажнение воздуха и регулярное проветривание. По его словам, существуют консервативные методы лечения насморка, благодаря которым можно отказаться от использования назальных капель. «Правда, эффективны они лишь на начальной стадии ...

Читать далее »

Врач назвала пользу для мозга от интервального голодания

Интервальное голодание может замедлять старение мозга и снижать риск развития деменции. Такой метод питания предполагает чередование периодов приёма пищи и воздержания от еды, что положительно влияет на обмен веществ и может помочь в профилактике когнитивных нарушений. «Есть данные, что интервальное голодание стимулирует процессы аутофагии — естественного механизма „очистки“ клеток. В результате из клеток мозга удаляются токсичные белки бета-амилоиды, которые считаются одними из основных виновников развития болезни Альцгеймера. Эти данные открывают ...

Читать далее »

Врач назвал болезни, от которых не защитит презерватив

Во время полового контакта даже при использовании презерватива сохраняется риск заражения рядом инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Это связано с тем, что некоторые заболевания распространяются не только через биологические жидкости, но и при контакте кожи и слизистых оболочек. «Передаваться при защищенном половом акте могут вирус папилломы человека (ВПЧ), генитальный герпес, сифилис, лобковый педикулез и чесотка, цитомегаловирус и вирус Эпштейна-Барр и грибковые инфекции. Часть этих патологий передаются из-за тесного кожного ...

Читать далее »

Назван самый неожиданный продукт для поддержания красоты

Всего десять граммов в день улучшают обмен веществ, работу мозга и даже укрепляют иммунитет. Сливочное масло полезно для здоровья при умеренной дозировке, рассказал врач-эндокринолог Дарья Пронина. Врачи отмечают, что в его составе содержатся жирорастворимые витамины А, D и E, которые играют ключевую роль в поддержании работы мозга, обмена веществ и даже иммунитета. Витамин А, например, незаменим для здоровья кожи и зрения, а витамин D помогает усваивать кальций, укрепляя ...

Читать далее »

«Достаточно удовлетворить рецепторы»: Врач рассказала, как победить тягу к сладкому

Курганский врач Ирина Очеретина советует, как уменьшить тягу к сладкому. Главный секрет, по ее мнению, не полный отказ, а умеренность и замена синтетических сахаров натуральными. Советами врач поделилась на своей странице в соцсети «Вконтакте». «Организм более благосклонно воспринимает натуральные сахара, чем синтетические заменители, но все дело в количестве. Нам достаточно просто удовлетворить рецепторы», — рассказала Очеретина. Врач рекомендует удовлетворять вкусовые рецепторы небольшим количеством меда, сухофруктов или домашней пастилы. Очеретина приводит пример, ...

Читать далее »

Названы лучшие продукты для снижения холестерина

Врач-диетолог и нутрициолог Ирина Писарева назвала лучшие продукты для снижения холестерина. В интервью «Москве 24» она, в частности, заявила, что для этого важно употреблять клетчатку, пищевые волокна и полиненасыщенные жирные кислоты. «В рационе должны обязательно присутствовать полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3, — подчеркнула медик. — Их мы получаем из растительных масел, орехов и авокадо». Снижению холестерина, добавила медик, способствуют продукты, богатые клетчаткой, такие как бобовые, овощи и фрукты, а также цельнозерновые каши, ...

Читать далее »
azzh-CNzh-TWru

Свяжитесь с нами

Leave your phone number. We will call you back soon!
Your name
Your phone number
I accept GDPR rules
Callback request sent! We will contact you soon.
Error sending callback request! Please try again!
Write a email to us!
Your name
Your email
Your message
I accept GDPR rules
Email sent! We will contact you soon.
Error sending email! Please try again!