ЗДОРОВЬЕ

Регулярные тренировки дома или в спортзале и специальная техника дыхания помогут снизить тревожность и улучшить настроение. Об этом сообщила психолог Елена Мазанкина. «Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, что значительно улучшает общее самочувствие и помогает снять напряжение. Оптимально выделять хотя бы 30 минут в день на умеренную активность, будь то прогулка, бег или занятия спортом», — цитирует специалиста RT. Также стоит практиковать и дыхательные упражнения, которые отлично помогают не только физическому, но и ментальному здоровью, ...

Более 60% россиян имеют избыточную массу тела. «Ожирение — это проблема № 1 для нашего населения. Больше 60% — и мужчины, и женщины — имеют избыточную массу тела. Из них 20−30% — ожирение первой, второй и третьей степени. Порядка 20−22% детей имеют избыточную массу тела и ожирение», — сообщил главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения, научный руководитель ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», академик РАН Виктор Тутельян. По ее словам, чтобы отследить, есть ли избыточная ...

Ученые считают, что такой диетический паттерн улучшает здоровье сосудов и выносливость. В свою очередь, это способствует поддержанию эрекции. О результатах исследования они доложили на конференции Европейского общества кардиологии. Фото: pixabay.com Автор: врач-терапевт Украинский Андрей 1 минута 4730 Известно, что у мужчин с артериальной гипертонией эректильная дисфункция (импотенция) развивается чаще, чем у их сверстников с нормальным давлением. Это происходит из-за поражения ...

ERID: F7NfYUJCUneP311yRVzX Вглядываясь в образы роковых женщин, в совершенстве владевших искусством обольщения, понимаешь, что далеко не всегда они обладали какой-то особенной внешностью, скорее наоборот. Не будучи красавицами, тем не менее годами сводили с ума своих мужчин, умело играя на привычках и пристрастиях. Доводя до совершенства владение голосом, жестом и взглядом, особое внимание очаровательницы во все времена уделяли уходу за своим телом, волосами, заботились о гладкости кожи. Можно только представить, сколько усилий это требовало. ...

Разнообразный рацион, прогулки и хороший сон являются залогом крепкого здоровья пенсионеров. Об этом рассказала терапевт Надежда Чернышова. «Нужно есть побольше овощей, фруктов, белковых продуктов, таких как мясо, птица, рыба, яйца. Организм сам возьмет из них то, что ему нужно для иммунитета», — цитирует врача «М24». По ее словам, прогулки на свежем воздухе насыщают организм кислородом, что «дает возможность организму лучше делать свою работу». Важно не забывать и о полноценном отдыхе ...

В 25 регионах России исчез препарат, содержащий действующее вещество рокситромицин. В 12 регионах нет лекарств с эритромицином, в 6 регионах — с кларитромицином, а в 5 регионах — с азитромицином. Данные антибиотики используются при лечении инфекционных заболеваний дыхательных путей, мочевыводящей системы, кожи и мягких тканей, а также при борьбе с хеликобактер пилори. Известный врач и телеведущий Александр Мясников отметил, что заменить эти препараты можно. «Эритромицин, кларитромицин в части их антибактериального спектра спокойно покрываются препаратами пенициллинового ряда. ...

Расстройства походки могут быть симптомом основного заболевания или патологии, а также следствием каких-либо травм. Среди неврологических заболеваний, влияющих на походку, он назвал инсульт, паркинсонизм и рассеянный склероз. «После инсульта может возникнуть гемиплегия (паралич одной стороны тела), что приводит к несимметричной походке. Пациенты могут использовать одну ногу больше, чем другую, что создает неустойчивость. Болезнь Паркинсона вызывает ригидность мышц, замедление движений и характерные „шаги с малым шагом“, что делает ...

Фармацевтическая индустрия в России демонстрирует стабильный рост, и в текущих условиях наблюдаются значимые тенденции. Увеличение продаж лекарственных препаратов через онлайн-аптеки и маркетплейсы создает необходимость для аптечных сетей и производителей адаптировать свои стратегии продвижения, чтобы найти наиболее эффективные инструменты, соответствующие особенностям отрасли и требованиям законодательства. В таких условиях важно анализировать актуальные методы продвижения лекарственных препаратов, считает эксперт Никита Лагода. В своей книге «Rx для успеха» он рассматривает уникальные методики и инструменты, которые ...

Употребление пива может привести к импотенции и бесплодию у мужчин. «Пиво, будучи ошибочно воспринятым как „легкий“ напиток, часто употребляется в больших количествах. Именно это приводит к негативным последствиям, опасным для здоровья», — сообщила нутрициолог Ирина Юзуп. В беседе с «Лентой.ру» она назвала этот алкогольный напиток самым коварным. Помимо алкоголя, пиво содержит сахар, дрожжи и хмель, отметила врач. Несмотря на то, что эти вещества в малых количествах могут быть полезными для ...

Некоторые люди сталкиваются с тем, что могут просыпаться в одно и то же время по ночам на протяжении долгого времени. Причиной может послужить привычка или проблема со здоровьем. «Также это может быть симптомом каких-нибудь заболеваний, например, дефицита витаминов и микроэлементов. Синдрома усталости хронической, опять же, первично», — рассказала в беседе с 5-tv.ru кардиолог-сомнолог Алена Гаврилова. Достаточно часто на пробуждение ранним утром жалуются люди, у которых депрессия, или у кого слишком много стресса в жизни. По словам кардиолога, ...