ЗДОРОВЬЕ

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, как сделать завтрак наиболее полезным. «Мы ночью спим, но наш организм работает. Утром мы просыпаемся, и энергии нет. В первый час после пробуждения важно позавтракать. Завтрак является одним из основных приемов пищи, именно он запускает метаболические часы на перспективу суток. Человек, который своевременно не позавтракал, будет иметь более низкую скорость обмена веществ. Тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами или не набрать вес, важно завтракать в первый час ...

Всемирная организация здравоохранения не раз заявляла, что теплая вода с мылом удаляет бактерии и загрязнения с рук эффективнее, чем холодная. Оптимальная температура для мытья рук — 37 °C. Ученые пермского политехнического университета (ПНИПУ) пояснили «Свободной Прессе», что слишком горячую воду не следует использовать, поскольку она «смоет» с кожи защитный жировой слой. Температура, при которой начинают погибать микробы, начинается с 75⁰С. Такой градус может просто причинить вред рукам. Что касается ...

Население Ганы призвали на время отказаться от секса и поцелуев. Всему виной вспышка оспы обезьян, сообщает Modern Ghana. К настоящему моменту в стране зарегистрировано 230 случаев заражения. Причем, передаваться болезнь может именно через тесный телесный контакт. «Рекомендуется избегать поцелуев и секса, подразумевающих телесный контакт, с людьми, у которых подозревают наличие оспы», — отметил директор Служба здравоохранения Ганы Франклин Асиеду-Бекое. Помимо этого народу посоветовали заниматься профилактикой и обращаться к врачу при малейшем ...

Подкрепляемые доводами ученых, в СМИ периодически появляются сообщения о том, что оральный секс может приводить к нарушению микробиома влагалища и, как следствие, к бактериальному вагинозу или молочнице. Разберемся, так ли все неприятно. Фото: Сергей Горбачев/Pixabay Автор: врач-терапевт Украинский Андрей 2 минуты 58783 Оральный секс довольно давно не считается табуированной темой, его можно назвать рутинной составляющей половой жизни. Многие из нас убеждены ...

Исследование Всемирной Организации Здравоохранения показало, что физиологические “признаки невинности” – это весьма сомнительный критерий, и даже опытный гинеколог не всегда может определить, был ли у девушки секс когда-либо Фото: Shutterstock/FOTODOM Автор: Нежданов Алексей 2 минуты 335987 Большинство людей уверены, что знают, чем отличается девушка от женщины: сексуальным опытом. Откуда именно мы получили эту информацию, многие из нас уже и не ...

Биолог Ирина Лялина рассказала о пользе и вреде тыквы. «Тыква богата витамином А (бета-каротином), витамином C, содержит магний, калий, железо и другие важные микроэлементы. Калий и магний помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, необходимы для синтеза белка и крови. Витамин А способствует улучшению зрения, особенно в условиях недостаточной освещенности. Витамин С и антиоксиданты помогают укреплять иммунную систему, замедляют процессы старения», — отметила она. По словам биолога, тыква имеет сосудорасширяющие, противовоспалительные, ранозаживляющие и очищающие ...

Люди, считающие депрессию «надуманной» болезнью, ошибочно полагают, что раньше этим недугом никто не страдал и, по их мнению, данное заболевание — это следствие «безделья». Об этом в интервью «Спорт-Экспрессу» заявила врач-психиатр и нарколог Мария Егорова. При этом она отметила, что в этом вопросе многие путают причину и следствие, так как пациенты с депрессией действительно порой проводят много времени в постели из-за нарушений сна, упадка сил, повышенной сонливости и пониженной мотивации. «Сначала нужно ...

Разные позы для сна оказывают различное влияние на органы, рассказала терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая. Врач назвала лучшую позу для сна. Как пишет Лента.ру, лучше всего спать на спине. В таком положении нагрузка равномерно распределяется по всей длине позвоночника, что полезно для дыхательной системы. В то же время доктор отметила, что сон на спине может стать причиной храпа или апноэ, особенно у людей с узкими дыхательными путями. Многим нравится спать ...

Британский врач-диетолог Мелисса Джагер назвала пять продуктов для долголетия и здорового сердца. По словам специалиста, тем, кто следит за своим здоровьем, в первую очередь необходимо включить в рацион питания продукты, которые богатые омега-3 жирными кислотами, передаёт Lenta.ru со ссылкой на Daily Mirror. «Это могут быть грецкие орехи, миндаль, фисташки или семена чиа, — перечислила она. — Данные продукты помогают поддерживать работу сердца». Также Джагер призвала есть овсяную кашу, которая ...

ВОЗ оценивает риск вспышки лихорадки Марбург в Руанде как очень высокий на национальном уровне, высокий на региональном и низкий на глобальном. Об этом заявил глава Всемирной организации здравоохранения Тедрос Адханом Гебрейесус. Вирус Марбург — это родственник Эболы. Заболевание характеризуется кровотечениями через кожу, слизистые, глаза, нос и так далее. Заразиться можно контактным путем, через кровь, слюни или ткань. «ВОЗ все время пугают какие-то лихорадки, которыми она потом пугает всех ...