ЗДОРОВЬЕ

Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев назвал неожиданную причину расстройства сна. В интервью «Москве 24» он заявил, что речь идёт о пропуске ужина, что вызывает у организма стресс и приводит к долгому засыпанию. Голод, пояснил специалист, активизирует в организме работу гормональной системы и провоцирует синтез кортизола — гормона стресса. «Он, в свою очередь, ухудшает синтез гормона мелатонина, который необходим для быстрого засыпания и полноценного ночного отдыха, — подчеркнул Арзамасцев. — Из-за этого долго не получается ...

Кефир — ферментированный молочный продукт, обладающий множеством полезных свойств. Давно уже доказано, что этот кисломолочный напиток, заквашенный с помощью кефирных грибков, даёт симбиоз множества микроорганизмов, молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей. Эксперты издания «Мойка78» рассказали, как и когда лучше всего пить кефир. В частности, они рекомендуют употреблять его спустя 20−30 минут после основного приёма пищи. Запивать этим напитком еду ошибочно, так как это грозит ...

Врач-нутрициолог и диетолог Дмитрий Семирядов назвал скрытую причину постоянной тяги к сладкому. В интервью «Комсомольской правде» он, в частности, заявил, что усиливать желание скушать, что-то сладенькое могут искусственные подсластители, которые сбивают вкусовые настройки организма. По словам специалиста, эти вещества нередко содержатся в так называемых диетических напитках и фитнес-продуктах. «Искусственные подсластители, которые на вкус намного слаще сахара, могут со временем изменить вкусовые предпочтения людей, — пояснил медик. — Некоторые исследователи считают, что, ...

Энергетики оказывают отрицательное влияние на поджелудочную железу, разрушают зубы и ухудшают функционирование мозга. Как рассказал психиатр-нарколог Василий Шуров, энергетические напитки ведут к привыканию из-за сладкого вкуса и обмана рецепторов, которые отвечают за усталость. Как отметил эксперт, в одной баночке бодрящей жидкости содержится по крайней мере 10−15 ложек сахара, что способствует выбросу в организм быстрого и легкого дофамина, а такие продукты приятны мозгу, сообщает «Газета.ру». «Таким образом возникает привыкание. А так как ...

С возрастом у многих женщин снижается интерес к сексу, но новое исследование показало: те, кто сохраняет регулярную половую жизнь, реже сталкиваются с неприятными симптомами менопаузы. Ученые выяснили, что интимная близость помогает уменьшить сухость, зуд и боль, а удовольствие от секса не зависит от возраста. Международная команда исследователей, работа которых опубликована в журнале Menopause, проанализировала данные 900 женщин в возрасте 40−79 лет. Оказалось, что у тех, кто занимался сексом хотя бы раз в три месяца, реже ...

Клещи представляют серьёзную опасность для человека и могут даже привести к смерти. Так, заражение анаплазмозом после укуса клеща чревато внутренним кровотечением, Кроме того, данное заболевание грозит дыхательной и почечной недостаточностью. Об этом в интервью «Вечерней Москве» заявил врач-иммунолог Николай Крючков. По его словам, если своевременно не выявить заражение анаплазмозом, есть риск того, что заболевание перейдёт в тяжёлую форму. «Оно может поражать разные органы и ткани в организме. В тяжёлых случаях у человека ...

Сахар называют «белой смертью», значит, от него стоит как можно скорее отказаться. Однако полное его исключение из рациона питания может привести к негативным последствиям. Об этом в интервью изданию NEWS.ru заявила российский биохимик и нутрициолог Анна Дивинская. По её словам, категоричные запреты часто провоцируют срывы и переедание, а также формируют нездоровое отношение к еде. «Жесткий отказ от сахара — не всегда благо. — Как показывает практика, категоричные запреты часто ведут к перееданиям, срывам и чувству вины. Демонизация ...

На вопросы «СП» ответила врач-эндокринолог, заведующая эндокринологическим отделением ГКБ имени Буянова Ирина Пшенникова «СП»: Ирина Геннадьевна, что такое помповая терапия? Как работает инсулиновая помпа? Правда ли, что она полностью избавляет от необходимости вводить инсулин вручную? — Инсулиновая помпа — это современный прибор для введения инсулина в непрерывном режиме. Сама инсулиновая помпа состоит из трех компонентов: собственно помпа или насос — приборчик размером с пейджер, который крепится на одежду или специальными ...

На вопросы «СП» ответил известный врач-ревматолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной терапии № 2 Лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Евгений Дедов. «СП»: Евгений Иванович, почему остеопороз называют «осторожным вором» и даже «тихим убийцей» костной ткани? Наверное, потому что он сперва, в дебюте заболевания деликатно и потихоньку «ворует» у организма кальций, отчего кость становится пористой. А потом случается, что человек упал или просто споткнулся — с острой болью в спине он обращается ...

Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина объяснила, как избавиться от болей в спине без лекарств. В интервью НСН она, в частности, заявила, что занятие ходьбой даже 15−20 минут в день способно в долгосрочной перспективе дать отличный результат без всяких медикаментов. «Ходьба — это один из самых доступных видов физической активности, который действительно способен приносить значительные оздоровительные эффекты», — подчеркнула специалист. По её словам, исследование, проведённое учёными из Норвегии и Дании, абсолютно укладывается в международную и отечественную ...