ЗДОРОВЬЕ

Психолог Оксана Бачинская рассказала, как победить уныние из-за плохой дождливой погоды, которая накрыла сейчас большинство российских регионов. В интервью LIFE.ru она, в частности, заявила, что в период дождливого и холодного лета рекомендуется включать дома яркий свет, например, фитолампы или гирлянды, а также слушать веселую музыку. «Для поднятия настроения можно также украсить жильё ярким декором, — подчеркнула специалист. — Главное — не корить себя за упадок сил, а признать, что это нормальная ...

Кардиолог Алексей Жито перечислил основные правила, помогающие держать давление под контролем. Напомним, высокое давление негативно влияет на сердце, почки и мозг, разрушает сосуды изнутри. Он посоветовал вместо сладкого и мучного делать белковые перекусы. От любой колбасы (жирных соусов к ней) лучше отказаться. «Ограничьте соль до пяти граммов в день, меньше ешьте колбасу», — цитирует врача РГ. Алексей Жито объяснил, что похудение даже на три-пять килограммов сказывается на состоянии человека. «Потеря веса сможет ...

Наличие больших материальных ресурсов не ведет к счастью, а наоборот приводит к тревожности. Такое мнение высказала доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Минздрава РФ Вера Никишина. «Субъективные переживания одиночества связаны с большим количеством иллюзий у людей. Одним из когнитивных искажений, одной из иллюзий является взаимосвязь уровня материальной состоятельности с количеством и качеством социального окружения, которое как будто бы избавит человека от одиночества», — цитирует психолога РИА Новости. Однако, ...

С 1 сентября нынешнего года по всей России должен начать свое действие приказ Минздрава, согласно которому в случае нехватки участковых врачей — терапевтов, педиатров и акушеров-гинекологов — их обязанности смогут исполнять фельдшеры и акушеры. Как пояснила член комитета Госдумы по охране здоровья Вероника Власова, делегирование таких полномочий возложено на руководителя медицинской организации. Оно закреплено на федеральном уровне и направлено на повышение доступности медицинской помощи преимущественно в малых населенных пунктах сельской местности. «Мы не можем позволить себе, чтобы ...

Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев назвал неожиданную причину расстройства сна. В интервью «Москве 24» он заявил, что речь идёт о пропуске ужина, что вызывает у организма стресс и приводит к долгому засыпанию. Голод, пояснил специалист, активизирует в организме работу гормональной системы и провоцирует синтез кортизола — гормона стресса. «Он, в свою очередь, ухудшает синтез гормона мелатонина, который необходим для быстрого засыпания и полноценного ночного отдыха, — подчеркнул Арзамасцев. — Из-за этого долго не получается ...

Кефир — ферментированный молочный продукт, обладающий множеством полезных свойств. Давно уже доказано, что этот кисломолочный напиток, заквашенный с помощью кефирных грибков, даёт симбиоз множества микроорганизмов, молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей. Эксперты издания «Мойка78» рассказали, как и когда лучше всего пить кефир. В частности, они рекомендуют употреблять его спустя 20−30 минут после основного приёма пищи. Запивать этим напитком еду ошибочно, так как это грозит ...

Врач-нутрициолог и диетолог Дмитрий Семирядов назвал скрытую причину постоянной тяги к сладкому. В интервью «Комсомольской правде» он, в частности, заявил, что усиливать желание скушать, что-то сладенькое могут искусственные подсластители, которые сбивают вкусовые настройки организма. По словам специалиста, эти вещества нередко содержатся в так называемых диетических напитках и фитнес-продуктах. «Искусственные подсластители, которые на вкус намного слаще сахара, могут со временем изменить вкусовые предпочтения людей, — пояснил медик. — Некоторые исследователи считают, что, ...

Энергетики оказывают отрицательное влияние на поджелудочную железу, разрушают зубы и ухудшают функционирование мозга. Как рассказал психиатр-нарколог Василий Шуров, энергетические напитки ведут к привыканию из-за сладкого вкуса и обмана рецепторов, которые отвечают за усталость. Как отметил эксперт, в одной баночке бодрящей жидкости содержится по крайней мере 10−15 ложек сахара, что способствует выбросу в организм быстрого и легкого дофамина, а такие продукты приятны мозгу, сообщает «Газета.ру». «Таким образом возникает привыкание. А так как ...

С возрастом у многих женщин снижается интерес к сексу, но новое исследование показало: те, кто сохраняет регулярную половую жизнь, реже сталкиваются с неприятными симптомами менопаузы. Ученые выяснили, что интимная близость помогает уменьшить сухость, зуд и боль, а удовольствие от секса не зависит от возраста. Международная команда исследователей, работа которых опубликована в журнале Menopause, проанализировала данные 900 женщин в возрасте 40−79 лет. Оказалось, что у тех, кто занимался сексом хотя бы раз в три месяца, реже ...

Клещи представляют серьёзную опасность для человека и могут даже привести к смерти. Так, заражение анаплазмозом после укуса клеща чревато внутренним кровотечением, Кроме того, данное заболевание грозит дыхательной и почечной недостаточностью. Об этом в интервью «Вечерней Москве» заявил врач-иммунолог Николай Крючков. По его словам, если своевременно не выявить заражение анаплазмозом, есть риск того, что заболевание перейдёт в тяжёлую форму. «Оно может поражать разные органы и ткани в организме. В тяжёлых случаях у человека ...