Главная / ЗДОРОВЬЕ / Побороть бессонницу поможет популярный фрукт
Доска объявлений огромный выбор товаров и услуг рядом с вами

Побороть бессонницу поможет популярный фрукт

Побороть бессонницу поможет популярный фрукт

Вишня и черешня могут помочь с засыпанием людям, которые страдают бессонницей.

Как рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, эти ягоды содержат мелатонин — гормон сна.

«Мелатонин естественным образом вырабатывается в нашем организме с наступлением темноты, а также содержится в вишне и черешне», — пояснила врач.

Соломатина также уточнила, что эффект будет одинаковый от употребления свежих ягод, а также сока или пюре из них, пишет Life.ru.

При этом диетолог рекомендовала не злоупотреблять популярной сегодня черешневой монодиетой, суть которой в отказе от всех продуктов, кроме самой ягоды. Она подчеркнула, что голодание с использованием любого одного продукта только усиливает аппетит и способствует перееданию в дальнейшем.

Ранее «СП» писала, что регулярное употребление грецкого ореха снижает риск развития рака кишечника. Об этом рассказала врач-диетолог Татьяна Солнцева.

Источник

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий

azzh-CNzh-TWru

Свяжитесь с нами

Leave your phone number. We will call you back soon!
Your name
Your phone number
I accept GDPR rules
Callback request sent! We will contact you soon.
Error sending callback request! Please try again!
Write a email to us!
Your name
Your email
Your message
I accept GDPR rules
Email sent! We will contact you soon.
Error sending email! Please try again!