Терапевт рассказала, можно ли пить воду вечером и перед сном

Врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Ангелина Емельянова рассказала, можно ли пить воду вечером и перед сном.

В интервью изданию NEWS.ru она, в частности, заявила, что пару часов до сна можно выпивать не более 200 мл воды.

«Если нет проблем с почками или склонности к отекам на утро, то воду перед сном пить, конечно, можно, — подчеркнула специалист. — Но все-таки лучше за один-два часа до сна ограничьте объём до 100−200 мл, чтобы не провоцировать ночные походы в туалет — никтурию».

При этом, по словам Емельяновой, если жажда стала причиной пробуждения посреди ночи, то лучше ограничиться двумя глотками воды комнатной температуры.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина опровергла мифы о том, сколько воды нужно пить в день.

Источник