Главная / ЗДОРОВЬЕ / Врач назвала продукты, улучшающие работу мозга
Доска объявлений огромный выбор товаров и услуг рядом с вами

Врач назвала продукты, улучшающие работу мозга

Врач назвала продукты, улучшающие работу мозга

Питание играет ключевую роль в правильном функционировании человеческого организма, запуская многие процессы.

Врач-диетолог Елена Соломатина интервью «Радио 1» рассказала, какие продукты помогают сохранить здоровье мозга на долгие годы.

Так, по её словам, чтобы поддерживать мозговую активность нужны антоцианы, то есть сезонные фрукты.

«Это черника, голубика, ежевика, — подчеркнула специалист. — Смородина сейчас на даче будет — она улучшает кровообращение, понижает воспаление. Виноград тоже полезен».

Кладезем полезных веществ, в том числе Омегы-3, добавила Соломатина, является также рыба, которую необходимо обязательно включить в своё рацион.

«Это может быть селёдка, скумбрия, лосось — в любом виде. Из растительных источников для работы мозга поможет растительное масло», — резюмировала диетолог.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Соломатина назвала лучшие продукты для сохранения здоровья сердца.

Источник

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий

azzh-CNzh-TWru

Свяжитесь с нами

Leave your phone number. We will call you back soon!
Your name
Your phone number
I accept GDPR rules
Callback request sent! We will contact you soon.
Error sending callback request! Please try again!
Write a email to us!
Your name
Your email
Your message
I accept GDPR rules
Email sent! We will contact you soon.
Error sending email! Please try again!